Oro/ångest

Oro och ångest är känslor som de flesta av oss upplever till och från. I grunden är dessa känslor till för att till för att hjälpa oss att lösa svåra situationer och skydda oss mot fara. Oro är en naturlig reaktion som kan hjälpa dig att förbereda dig för utmaningar eller undvika risker. Att vara mycket orolig under en längre tid kan däremot göra att du fungerar sämre i vardagen. Oro är en upplevelse och det är inte alltid upplevelsen stämmer överens med hur det egentligen är. Det kan göra att du letar efter tecken och information som passar in och förstärker den känsla du har, trots att det inte stämmer med verkligheten. Om du är mycket orolig trots att det inte är befogat, och oron känns i kroppen som hjärtklappning eller andnöd kan det handla om ångest.

Stark oro och ångest kan ge både fysiska och psykiska symtom, som till exempel:

Hjärtklappning

Intensiv oro och rädsla

Yrsel

Darrningar

Svettningar

Orolig mage eller ont i magen

Tryck över bröstet

Sömnsvårigheter

Det finns flera olika sorters ångestsjukdomar. Här är några exempel:

Specifika fobier

Kännetecknas av att du får stark ångest och rädsla av vissa specifika saker

Paniksyndrom

Kännetecknas av att du har upprepade attacker av stark ångest som kommer plötsligt, kallas även för panikångest, och känner dig rädd för att få en ny ångestattack.

Socialfobi

Kännetecknas av att vara mycket rädd för sociala situationer där man upplever att man kan bli bedömd och granskad av andra.

Generaliserat ångestsyndrom

kännetecknas av att oro sig och vara ångestfylld över många områden i livet, från stort till smått.

Tvångssyndrom

Kännetecknas av att du har tvångstankar med eller utan tvångshandlingar.

En viktig pusselbit för att förstå ångestsjukdomar är att hjärnan inte skiljer på det som är verkliga faror och det som bara är rädslor och tankar om faror. Forskning visar att KBT – kognitiv beteendeterapi – är den behandlingsform som ger bäst resultat om man lider av ångest. I behandlingen får man börja med att sätta upp mål, som handlar om hur man skulle vilja att ens liv såg ut, vilka saker man skulle vilja kunna göra och så vidare. Därefter lär man sig, med olika verktyg, att möta ångesten, stå ut med den och bemästra den.

Vill du ha hjälp?

Boka en tid

Boka tid

Kontakta mig

Skicka meddelande

Kontakta mig

Oro/ångest

Specifika fobier

Paniksyndrom

Socialfobi

Generaliserat ångestsyndrom

Tvångssyndrom

Boka en tid

Kontakta mig

En privat mottagning i centrala Västerås

Samtal online? Växla mellan onlinesamtal och besök på mottagningen.